Cách đơn giản để trị giảm đau không cần thuốc

Hạn chế stress

Đôi lúc nguyên do chính gây những cơn đau là do mức độ căng thẳng.

Cách rất tốt đặc biệt hãy điều hành giảm thiểu mức độ stress bằng đi mua sắm, dành nhiều thời gian vận động… để thoát khỏi cơn đau mãn tính.

Tập thể đức

Đi dạo hoặc chạy bộ là một hình thức tốt nhất giúp giảm những cơn đau. Ngoài ra, bạn có thể đạp xe hoặc bơi lội. Kéo dãn cơ bắp

Bạn nên căng cơ chân, tay mỗi ngày để vùng cơ bắp tổn thương sẽ nhanh chóng nhất lành lặn hơn.

Nó giúp chữa bệnh, giảm đau. Đây là 1 trong những cách rất tốt nhất để giảm đau tự nhiên.

Ăn tráng miệng

Bạn có thể trị đau bằng cách ăn tráng miệng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn kem, sô cô la giúp giảm đau.

Nhưng nên ăn uống điều độ vì nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn tới các khiếu nại sức khỏe khác.

Canh xương

Đây là món súp chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng giảm bớt đau đớn. Vì vậy, bạn nên có thói quen ăn súp xương để giảm đau đạt hiệu quả cao.

Dụng cụ giải nhiệt

Đây là cách giúp tăng lưu lượng máu phần cơ thể bị thương. Máu mang oxy và chất dinh dưỡng vào vùng đau giúp giảm đau hơn.

Bạn có thể sử dụng chai nước ấm, nóng để trên vùng đau để ngăn chặn dấu hiệu đau nhức.

Dùng đá

Đây là cách giảm đau mà không cần thiết sử dụng thuốc giảm đau. Chà đá lên khu vực đau, đá có tác dụng như chất gây mê làm giảm cảm giác đau đớn.

Cần ngay thức thì chườm đá vào khu vực bị sưng và đau đớn.

Trò chuyện

Hãy cải thiện dành nhiều thời gian chuyện trò với những người đau mãn tính như bạn. Bởi nó sẽ giúp bạn lạc quan hơn vào bệnh tình của mình lúc có người cùng chia sẻ.

 

 

Hà Nội xuất hiện đợt nắng nóng mới

10 loại thực phẩm ăn nhiều không lo béo

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của quả nho

 

(Theo ANTĐ)