Thoái hóakhớp gối là 1 trong 3 loại thoái hóa thường gặp nhất (cùng với thoái hóa cột sống ở cổ và thắt lưng); có trên 12% số người trên 60 tuổi và trên 6% số người to từ trên 30 tuổi bị thoái hóa khớp gối.
Nguyên nhân thoái hóa khớp gối do sự kết hợp của nhiều yếu tố, tác động qua lại lẫn nhau như:
Tác động bất lợi của thời tiết (nhiễm gió lạnh, ẩm thấp) làm tắc trở kinh lạc gây đau và sưng khớp.
Người to tuổi có chức năng của Can, Thận suy giảm (tạng Thận kém nuôi dưỡng xương và cốt tủy, gây đau nhức trong xương; tạng Can kém nuôi dưỡng gân cơ, gây cứng khớp).
Sinh hoạt không chín xác cách như: vận động quá mức, không đúng tư thế gây sang chấn ở khớp gối, ăn uống thiếu chất (thiếu canxi và khoáng chất) gây kém nuôi dưỡng, hoặc thừa cân - mập phì gây tăng áp lực đè nén lên khớp gối.
Lời khuyên của thầy thuốc
Người thoái hóa khớp gối cần hạn chế đứng lâu, đi bộ nhiều, trong đợt đau cấp tính cần được nghỉ nghơi. Những động tác thể dục phù hợp là bơi và đạp xe đạp, thời gian trung bình 30 phút/ngày. Cần có chính sách ăn uống giàu canxi và khoáng chất; kiểm soát cân nặng. Đây là những điều nhu yếu giúp bộ phận ngừa, điều trị và chống tái phát tại những người bệnh thoái hóa khớp gối.
ThS.BS. ĐỖ T N KHOA
Trưởng khoa Khám bệnh BV. Y học cổ truyền TP.HCM
Mời xem tiếp bài 2: Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối?
 Cách hữu hiệu phòng viêm não Nhật Bản B |  Xấu xí vì chải chà mụn |  12 điều thú vị vào dâu tây |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét